This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Thứ Sáu, 30 tháng 10, 2015

Thanh đạm với món rau xào thập cẩm cho ngày cuối tuần


Thay vì những món ăn nặng bụng, khó tiêu ngày cuối tuần thì gia đình bạn có thể thực hiện nhanh món rau xào thập cẩm chay thanh đạm để bữa cơm gia đình nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa.
  
Thanh đạm với món rau xào thập cẩm cho ngày cuối tuần
Thanh đạm với món rau xào thập cẩm cho ngày cuối tuần


1. Nguyên liệu

- Đậu ván: 100g

- Súp lơ: 200g

- Bắp non: 100g

- Cà rốt: 1 củ

- Nấm rơm: 100g

- Gia vị: hành, ngò, bột nêm chay.

2. Cách thực hiện

Bước 1:

Sơ chế, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn cho tất cả các loại rau trên.

Bước 2:

Phi thơm hành, cho súp lơ vào xào, cho đậu ván, bắp non, cà rốt, nấm rơm xào tiếp, rau gần chín nêm bột nêm vừa ăn. Trút rau ra dĩa và bỏ thêm hành ngò.

3. Cách dùng:
Với món rau xào thập cẩm chay này bạn có thể dùng nóng với cơm và thêm chén nước tương vài lát ớt cắt mỏng thì sẽ vô cùng thanh đạm, nhẹ nhàng ấy nhé !

“Bật mí” cách giữ cá tươi lâu

Các chị em sẽ thấy vô cùng hạnh phúc khi nấu được những món ăn ngon, hấp dẫn cho gia đình. Món cá nếu không có bí quyết giữ tươi thì món ăn sẽ không được ngon, sau đây Món ngon 3 miền sẽ hướng dẫn cách giữ cá tươi lâu để những món ăn thơm ngọt lạ thường.
  
“Bật mí” cách giữ cá tươi lâu
“Bật mí” cách giữ cá tươi lâu


1. Cá đồng:

Nếu là cá đồng còn sống, lấy rượu trắng nhỏ vào miệng cá 3-4 giọt, sau đó đặt cá vào chậu nước và để nơi thoáng mát, cá có thể sống đến 3 ngày, khi nào cần thì đem ra chế biến.

2. Cá biển:

Nếu là cá biển, cách bảo quản đơn giản và tiện lợi nhất là sau khi mua về, làm sạch ruột và vây, rửa kỹ, để ráo nước, cho vào túi ni lông hoặc hộp nhựa đặt vào ngăn đông. Tủ lạnh sẽ giúp cá tươi trong vòng 4 tháng.

Với trường hợp những gia đình không có tủ lạnh thì có thể áp dụng cách sau đây: Sau khi mổ bụng cá lấy hết ruột, không dùng nước lọc rửa lại mà dùng khăn hoặc giấy mềm lau sạch mình máu cá, sau đó lấy nước muối đun sôi để nguội cho cá vào ngâm khoảng 4 tiếng rồi vớt ra để ráo nước, tiếp đến xoa lên mình cá một ít dầu ăn và để nơi thoáng mát. Những con cá thơm ngon sẽ được giữ nguyên hương vị vốn có của nó, giúp bữa cơm gia đình ngon ngất ngây.

Ngoài ra, còn một số cách giữ cá được tươi lâu mà không cần đến tủ lạnh như:

- Dùng dấm pha loãng. Sau khi mua cá về, làm sạch, lấy giấm pha loãng đổ lên mình cá có thể giữ cá tươi lâu.

- Cá mua về làm kỹ ruột, rửa sạch, dùng muối rắc lên mình cá. Chọn nơi khô thoáng để bảo quản. Cách này có thể bảo quản cá được tươi và không bị ươn trong vòng 24 tiếng đồng hồ.

Nếu các chị em chưa từng áp dụng những cách giữ cá tươi lâu trên thì hãy thực hiện nhé, để có những bữa cơm với cá đúng hương vị.

Những lưu ý cần biết khi ăn mì tôm

Mì tôm là giải pháp được nhiều người chọn lựa, nhất là khi quỹ thời gian ngày càng hạn hẹp. Nhưng ăn mì tôm như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe? Sau đây, là những lưu ý cần biết khi ăn mì tôm, hãy tham khảo nhé!

Những lưu ý cần biết khi ăn mì tôm
Những lưu ý cần biết khi ăn mì tôm

Nếu ăn mỳ tôm trong thời gian dài, cơ thể do thiếu vitamin và canxi nên dễ bị ung thư trực tràng. Ăn nhiều mỳ tôm cũng làm cho bệnh táo bón thêm trầm trọng, phân lưu lại thời gian dài trong đại tràng, cũng là một yếu tố dẫn đến ung thư trực tràng.

Ngoài ra, thường xuyên dùng mỳ ăn liền, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ cao hơn bình thường. Nguyên nhân nằm ở thành phần chất béo có trong hầu hết các loại mỳ ăn liền. Loại chất béo này là transfat và chất béo bão hòa, có hại cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người cao tuổi hay người có tiền sử bệnh tim mạch.

Bước 1: Đun sôi nước cùng mỳ tôm. Chần qua mỳ tôm, để lọc chất xám cũng như lớp dầu chiên mỳ. Khi các sợi mỳ rời nhau và chín đều thì bạn hãy đổ bỏ nước sôi và trút mỳ ra bát.

Bước 2: Đun một nồi nước sôi khác, đổ mỳ vừa gắp ra bát vào lại nồi nước. Nhanh tay tắt bếp để mỳ không bị nát. Sau đó, bạn cho gói gia vị mỳ vào. Còn nếu muốn ăn mỳ khô, bạn có thể bỏ nước mỳ đi và trộn mỳ với các gói gia vị như bình thường.

Bước 3: Nếu muốn ăn thêm trứng gà hoặc thịt, cá, tôm, rau xanh… thì bạn hãy chế biến chúng riêng rồi thêm vào mỳ. Tốt nhất mỗi vắt mỳ nên thêm khoảng 150 g rau xanh như cải ngọt, súp lơ, cải xanh, giá đỗ... Việc thêm rau vào bữa ăn sẽ làm cho lượng lớn các chất béo được cuốn theo rau ra ngoài cơ thể. Từ đó sẽ hạn chế được thấp nhất những tác hại chính mà mỳ ăn liền gây ra.

Món mì chế hay mì trộn được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn, nhưng nếu quá lạm dụng thì nó có thể làm sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng. Hãy lưu ý những điểm trên để sở thích ăn mì tôm của bạn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!

Thứ Hai, 12 tháng 10, 2015

Ngọt thanh với món canh củ sen nấu tôm

Không chỉ có vị ngọt thanh dễ chịu – canh củ sen nấu tôm còn được nhiều người ưa thích bởi tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người thường xuyên mất ngủ. Cách nấu canh củ sen nấu tôm cũng vô cùng đơn giản với thời gian 15 phút là bạn đã có thể hoàn thành được món canh ngon tuyệt rồi đây nhé!

Ngọt thanh với món canh củ sen nấu tôm

Ngọt thanh với món canh củ sen nấu tôm


1. Nguyên liệu:

- Củ sen: 350g

- Tôm sú: 250g

- Cà rốt: 150g

- Bột nêm/bột canh, tiêu, hành, ngò (rau mùi).

2. Cách thực hiện:

Bước 1:

- Củ sen và cà rốt thái miếng vừa ăn.

Bước 2:

- Dầu nóng cho tôm vào xào khoảng 3 phút thì cho nước vào.

Bước 3:

- Tiếp đến cho củ sen, hạt sen, cà rốt vào nấu, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Bước 4:

- Nếu dùng hạt sen khô thì bạn cần đun mềm hạt sen trước rồi mới thả vào nồi canh.

- Sau 15 phút dọn ra tô rắc hành lá, ngò và tiêu.

3. Cách dùng:

Canh củ sen nấu tôm là món ăn thanh mát rất thích hợp cho các bữa cơm gia đình, nhất là trong những ngày hè. Vị ngọt dịu nhẹ của món canh này sẽ làm nhiều người ưa thích và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe.

Điểm danh những nơi có cảnh sắc mùa thu đẹp

Mùa thu là một trong những mùa đẹp nhất với cảnh sắc thiên nhiên lãng mạn, bởi vậy mà khi thời tiết giao mùa chuyển sang thu lại khiến biết bao người xốn xang. Sau đây là những địa danh có cảnh sắc mùa thu đẹp tuyệt vời, hãy cùng chiêm ngưỡng nhé!

1. Công viên quốc gia Gorbea (Xứ Basque, Tây Ban Nha)

Điểm danh những nơi có cảnh sắc mùa thu đẹp

Công viên quốc gia Gorbea là nơi được bảo vệ nghiêm ngặt khi nơi đây là tập hợp của những thác nước, những hàng cây thơ mộng. Người mê chinh phục có thể vừa đi bộ vừa ngắm những loại cây đa sắc màu, vừa leo núi vượt thác và tìm hiểu về các loại thực vật độc đáo tại đây. Khung cảnh của Gorbea hữu tình nhất chính là vào mùa thu.

2. Daigo-ji (Kyoto, Nhật Bản)

Điểm danh những nơi có cảnh sắc mùa thu đẹp

Mùa thu, cảnh vật khắp nơi trên nước Nhật đều trở nên thơ mộng. Nhưng như nhiều người ví von, thơ mộng nhất vẫn là Daigo-ji. Những con đường nhiều màu sắc, những ngôi đều vắt vẻo lọt thỏm giữa bao hàng cây… tất cả làm nên một bức tranh rực rỡ nhưng cũng không kém phần nên thơ tại Daigo-ji.

3. Skye (Scotland)

Điểm danh những nơi có cảnh sắc mùa thu đẹp


Một trong những yếu tố giúp Skye trở thành một điểm đến “hot” trong mùa thu chính là bởi khí hậu lý tưởng. Bên cạnh cây hoa tạo nên những gam màu trầm cuốn hút, Skye còn gây ấn tượng bởi vô vàn vách đá với hình thù kỳ dị. Bức tranh của Skye vào mùa thu luôn độc đáo với sự hòa quyện giữa cây, hoa và đá.

4. Công viên quốc gia Seoraksan (Hàn Quốc)

Điểm danh những nơi có cảnh sắc mùa thu đẹp


Giống Nhật Bản, Hàn Quốc cũng là một điểm đến lý tưởng vào mùa thu. Và trên hết, công viên Seoraksan nằm ở tỉnh Gangwon chính là nơi hấp dẫn nhất. Seoraksan có ngọn núi cao nhất Hàn Quốc và nơi đây được khoác lên mình tấm áo đỏ rực của rừng phong lá đỏ vào mùa thu. Đi dạo để hưởng cảm giác nhẹ nhàng lãng mạn nơi rừng thu là điều khách du lịch rất thích thú mỗi khi tới Seoraksan. Cảnh vật ban đêm nơi đây cũng rất cuốn hút. 

5. Công viên Trung tâm (New York, Mỹ)

Điểm danh những nơi có cảnh sắc mùa thu đẹp


Lọt thỏm giữa hàng nghìn tòa nhà chọc trời ở New York, một trong những thành phố công nghiệp nhất thế giới, là Công viên Trung tâm. Kể từ khi hình thành năm 1857 tới nay, nơi này luôn trở thành một trong những điểm đến ấn tượng trên thế giới. Ở đây, mùa thu rất khác lạ bởi ngoài việc được đi bộ trên con đường trải lá vàng, được ngắm những hàng cây nhiều màu sắc, được hít thở những cơn gió mát rượi, bạn còn được cưỡi ngựa, ngắm chim... Hàng năm có vài chục triệu lượt du khách dừng chân ở công viên rộng 4 km2 này. Công viên Trung tâm cũng trở thành lựa chọn hàng đầu cho các nhà làm phim với khung cảnh rất lãng mạn.

Nhớ quê, nhớ cá linh bông điên điển mùa nước nổi

Bông điên điển với cá linh là một sự kết hợp độc đáo, rất miền Tây mà có lẽ chỉ ở xứ sở này người ta mới có thể tìm thấy món ngon như thế.

Nhớ quê, nhớ cá linh bông điên điển mùa nước nổi

Nhớ quê, nhớ cá linh bông điên điển mùa nước nổi
Những ai từng sinh ra và lớn lên ở vùng sông nước miền Tây mà nay sống xa quê hẳn sẽ hoài niệm về một mùa nước nổi hằng năm, vào khoảng tháng 7, tháng 8 Âm lịch. Đây cũng là mùa loài cá linh xuất hiện đầu tiên theo dòng nước lũ, rồi tràn về khắp các sông và ao rạch. 

Hồi đó, nhà tôi cũng ở ngay miệt sông nước. Khi còn nhỏ, tôi từng chứng kiến biết bao mùa nước lũ đổ về không chỉ mang theo phù sa vun bồi cho đồng ruộng, mà cá tôm cũng xuôi theo dòng tìm về với hạ lưu. Và cứ mỗi lần như vậy, tôi thấy biết bao xuồng ghe lại nhộn nhịp một mùa đánh bắt cá linh.

Cá linh đầu mùa nhỏ bằng mút đũa, được người dân gọi là cá linh non. Loại cá này có màu trắng, thân nhỏ, vảy nhuyễn và mềm. Cá còn non ngọt thịt, hầu như không có xương, rất béo. Món ăn làm từ cá linh rất phong phú, đậm đà hương vị. Khi nấu, cá không cần đánh vẩy, mà chỉ bóp bụng lấy ruột, rồi ngâm nước muối cho sạch nhớt là đã có thể chế biến được.

Với người dân miền Tây, mỗi mùa cá linh về cũng là lúc mọi người cùng chiêm ngưỡng loài bông điên điển nở khắp các triền đê, ven sông. Người dân quê kể lại, điên điển ngày xưa là cây hoang dã, rất dễ thích nghi với môi trường và có sức sống mãnh liệt. Trong ký ức tuổi thơ tôi luôn ẩn hiện những cô thôn nữ mặc áo bà ba, chống xuồng trong từng bờ rạch, bờ đê để hái những nhánh bông điên điển về làm rau ăn trong mỗi bữa cơm.

Bông điên điển có màu vàng, hương vị thơm, có độ giòn, bùi, béo. Chính cuộc sống khó khăn của người dân vùng lũ đã tạo nên sự sáng tạo trong mỗi bữa ăn. Vậy là người ta biết kết hợp những thứ cây nhà lá vườn thành những món ăn đặc trưng. Ở quê tôi, người ta còn dùng bông điên điển để làm dưa chua, nấu canh, làm gỏi, xào với gỏi tép đồng... hoặc bông được ăn sống chấm cá kho, nhúng lẩu chua, ăn kèm với bún cá.

Tầm tháng 11 Âm lịch, lũ rút dần, cá linh đã già bằng ngón tay, thân có nhiều xương, vảy cá cứng hơn. Lúc này, cá nhiều ăn không hết, người dân tích trữ thành nhiều món như làm mắm, ủ thành nước mắm để dành ăn quanh năm. Bông điên điển cũng đến lúc tàn một mùa hoa, kết trái, chờ mùa sau.

Con cá linh và bông điên điển từ lâu đã trở thành món ăn thân thiết của những người miền Tây vào mùa mưa. Mùa này, trong từng bữa cơm gia đình không bao giờ thiếu con cá linh. Nhiều người dân quê cho rằng, dù cá linh đầu mùa hay cuối mùa thì đều được tận dụng hết để chế biến nhiều món ngon như cá linh tẩm bột chiên giòn, cá linh kho, canh chua cá linh, cá linh nướng, mắm cá linh, nước mắm... mang lại nhiều thú vị khi thưởng thức.

Ở Sài Gòn, biết bao lần tôi thèm món cá linh nấu với bông điên điển nhưng hiếm lần nào được thưởng thức, mà chỉ có cách lặn lội về tận quê. Các bác, các cô cũng thỉnh thoảng gọi điện lên thăm hỏi, rồi bảo “Bông điên điển sau hè đang chờ con về hái. Ráng thu xếp công việc để về mà thỏa sức ăn”. Nhưng với guồng quay công việc bận rộn như thế này, tôi đã nhiều lần nấn ná chưa kịp về.

Vừa rồi, bác từ quê lên thăm đã "tay xách nách mang" cả một kg bông điên điển được chính tay bác hái từ sau hè. Sẵn có bông, tôi liền chạy tìm khắp chợ ở Sài Gòn tìm bán cá linh còn tươi sống. Đi khắp các chợ, may thay tôi cũng chỉ tìm ra được một chỗ hiếm hoi bán loài cá này. Và như "bắt được vàng", tôi đã vội vã mua cá ngay để mang về nhà chế biến. Những con cá tươi roi rói, béo tròn được làm sạch bằng cách bóp nhẹ bụng lấy ruột ra, bỏ mật, sau đó rửa sạch, không cần đánh vảy, mà chỉ ngâm nước muối cho sạch nhớt, sau đó rửa sạch lại. Những chùm bông điên điển mà bác mang lên, tôi cũng tước bỏ cọng rồi rửa sạch, để ráo.

Và thành phẩm tôi tự nấu là món canh chua cá linh bông điên điển thơm phưng phức. Hai chị em tôi ngồi thưởng thức từng vị ngọt bùi từng con cá, nhấp nháp từng vị ngọt thơm từ bông điên điển quyện vào nhau trong bữa cơm chiều giản dị, nhưng sao thấy hạnh phúc và thân thương quá đỗi!

Bông điên điển với cá linh là một sự kết hợp độc đáo, rất miền Tây và có lẽ chỉ ở xứ sở này người ta mới có thể tìm thấy món ngon như thế. Vị ngọt từ cá linh, vị chua chua, thơm giòn của bông điên điển chấm với nước mắm mặn pha ớt... khiến cho những ai từng ăn món này đều phải gật gù khen ngon.

Người dân miền Tây có câu "Canh chua điên điển cá linh. Ăn chỉ một mình thì chẳng biết ngon". Quả thật món ăn này đã khơi gợi biết bao nỗi nhớ quê da diết. Và cứ mỗi mùa nước lũ về là một lần tôi lại thấy những ức ký thuở ấu thơ như vẫn còn mãi với thời gian.

Trần Hà (Dẫn nguồn: Ngoisao.net)

Thứ Sáu, 2 tháng 10, 2015

Cuối tuần lai rai cùng bạn bè với món cá rô chiên giòn


Cái vị chua chua của xoài kết hợp cùng nước mắm chua ngọt và từng miếng cá rô phi thơm giòn sẽ là món nhậu tuyệt vời cho các ông chồng xã giao cùng bạn bè ngày cuối tuần. Các chị hãy trổ tài làm món cá rô chiên giòn ăn kèm cùng gỏi xoài để níu kéo các ông chồng của mình không ra ngoài ngày cuối tuần nhé!

Cuối tuần lai rai cùng bạn bè với món cá rô chiên giòn


Nguyên liệu:

- Cá rô: 400g

- Xoài xanh: 150g

- Hạt vừng: 1 - 2 muỗng

- Tỏi, ớt, chanh, lá bạc hà, nước mắm, dầu ăn, gừng.

Cách thực hiện:

Bước 1: 

- Cá rô rửa sạch với rượu, để nguyên vẩy cá, ướp cá với muối, gừng đập nhuyễn để 10 phút cho cá thấm. 

Bước 2: 

- Cho dầu ăn vào chảo, đợi dầu nóng cho cá vào chiên. 

Bước 3: 

Cho vừng vào chảo rang trong vòng 5 phút. 

Bước 4: 

- Xoài bào sợi, lá bạc hà rửa sạch, tỏi, ớt băm nhuyễn. Làm nước mắm theo khẩu vị rồi cho xoài, lá bạc hà, mè vào trộn chung, vắt chanh. 

3. Cách dùng: 

Bạn dùng chung gỏi xoài đã trộn kèm theo từng miếng cá rô phi chiên giòn và nhâm nhi với bàn bè hàn huyên ngày cuối tuần thì không cogn gì tuyệt vời hơn. 

Chúc các bạn thành công với món ăn và có ngày cuối tuần thật ý nghĩa bên bạn bè và người thân nhé! 

Học cách nấu canh mướp nhồi tôm thịt cực bổ dưỡng



Không chỉ đơn giản, dễ nấu món canh mướp nhồi tôm thịt còn bổ dưỡng và hấp dẫn người ăn bởi màu sắc bắt mắt và hương vị thanh ngọt. Các chị em hãy cùng vào bếp để trổ tài nấu món canh này cả gia đình cùng thưởng thức nhé! 

Học cách nấu canh mướp nhồi tôm thịt cực bổ dưỡng


1. Nguyên liệu:

- Thịt xay: 300g

- Tôm: 100g

- 2 quả mướp hương, hành lá, ngò rí, tiêu, bột nêm

2. Cách thực hiện:

Bước 1:

Tôm lột vỏ, cắt chỉ đen , rửa sạch. Thịt xay trộn chung 3 muỗng bột nêm, hành lá thái nhỏ, trộn đều cho thịt thấm.

Mướp gọt bỏ vỏ, cắt thành từng khúc 5 - 6cm, khoét một lỗ nhỏ để dồn thịt và tôm

Bước 2:

Đặt nồi nước lên bếp, khi nước sôi thả từng khoanh mướp vào, nêm nếm gia vị cho nồi canh một lần nữa.

Bước 3:

Cho hành, ngò và tiêu vào canh và tắt bếp. Thế là bạn có được nồi canh mướp nhồi tôm thịt cực bổ dưỡng cho cả gia đình cùng thưởng thức rồi.

Cách nấu món canh mướp nhồi thịt không khó khăn, không quá tốn thời gian lại rất bổ dưỡng rất thích hợp cho các bữa cơm gia đình trong những ngày nắng nóng hay cần bổ sung năng lượng.